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爱眼专家提醒:近视从预防开始

时间:2013-07-09    作者:爱眼医院 

      近视是常见的眼科病症, 近视的原因有先天和后天两种,先天因素与遗传有关,后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关,预防近视从后天因素来说,应掌握以下四个要素:
  1、社会的预防 
  当今社会,学校、家长对孩子的期望太高,知识的更新又很快,所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担,从而导致了近视的几率增高,这是一个#待解决的社会问题。所以#先需要社会的支持,使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点,轻松一点。
  2、学校的预防 
  #先是学校的环境设施:教室要宽敞明亮,灯光分布要科学合理,桌椅高度要适宜,书本纸张不应有反光等;其次,学校的用眼教育:定期开展视力检查,加强用眼卫生的教育、宣传,督促学生认真做眼保健操;后,减少作业量,另外应定期更换座位,左中右轮转。
  3、家庭的预防
  (1)创造良好的学习环境:尤其是灯光照明,以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。
  (2)培养正确的用眼习惯:看书坐姿端正,眼睛离书本约1尺,看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜,避免趴着、躺着看书,看电视时间不宜过长,眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。


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