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青少年应把握合适时机阻击近视

时间:2015-06-04    作者:爱眼小编 

  中小学生视力减弱,尤其是近视眼的发病率逐年增高,已引起全社会的关注。人们总以为中小学阶段是近视的高发期,其实,这也是近视的#预防期。只要掌握时机,措施得当,近视眼发病率定能下降。
  正常人的眼球在0—3岁开始快速发育,3—18岁眼轴增长,20-24岁才发育成熟。中小学学龄期若用眼不当,视力#易受损。
  据爱眼医院青少年近视眼主治医师介绍,近视患者中,少部分人源于遗传因素,而大多数人都是后天所致,对后者而言,不良的用眼卫生习惯是真正的罪魁祸#。如:近距离阅读工作时间过长,阅读照明不当,距离过近,阅读姿势不正确,学生写作时握笔过低,躺着阅读书报,长时间眼睛接触电脑或者手机等。
  每个学生应养成正确的用眼习惯:
 1.每天的阅读时间不宜过长,每次阅读1小时后休息10分钟;
  2.照明光线应来自左侧,30-40W台灯的亮度正适宜;
 3.阅读距离一般不低于30cm;
  4.端正阅读姿势,不可睡在床上看书或者玩手机;
  5.不可走路或乘车时看书;
  6.积#参加体育运动,保证睡眠时间8-10小时;

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