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青光眼预防常识

时间:2013-07-19    作者:爱眼医院 

青光眼是致盲眼病之一,怎么才能预防呢??

 1、在平时的饮食上,尽可能不吃或少吃刺激性食物,比如像辣椒、生葱、胡椒等。还要注意饮食卫生,多吃一些易消化的食物,蔬菜、水果等可以多吃。经常保持大便通畅也很重要。

 2、少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。 

3、保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。 

4、坚持体育锻炼:体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

5、要保证生活有规律,还要科学安排饮食起居。每日都要有足够的休息和睡眠,睡前好用温水泡脚,还要戒除烟酒。平时也不要吃或少吃辛辣食物,平时还要保持大便的通畅,不要在短时间内或晚睡前大量饮水,这样会使眼内房水增多,眼压升高

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