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怎样防止近视?

时间:2014-11-05    作者:爱眼小编 

 

  目前我国的在校学生近视发病率近60%,发病人数居#之#。从#相关调查报告显示:中小学生的近视总人数已经#过6000万。青少年近视率高发,特别是高中近视率的上升,已使招收飞行员、眼科等工作面临困难,且将通过遗传影响到下一代的视力。那么我们平时应该怎样预防近视呢?邯郸爱眼医院视光中心主任给大家从生活上讲解一些预防的知识。

  1、看书、做作业时要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明。

  2、防止用眼过度,近距离看书每次不宜#过30分钟,每次应休息10分钟,#目远眺松弛调节,可以预防近视。

  3、上课做作业时要经常眨眨眼,感到眼疲劳时,应闭目半分钟,对预防近视有一定的帮助。

  4、不要偏食挑食,不要过多吃糖,多吃富含维生素A的食物,如:猪肝、羊肝,菠菜等。

  5、必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。

  6、不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

  7、孩子与电视屏幕的距离,应是电视机尺寸的5倍(一般应在3米以上),且应注意电视画面的亮度、对比度的适中,并不要连续较长时间地给孩子看电视。

  一旦发现孩子开始出现眯眼、斜眼看东西才能看清楚的现象,要及时带孩子到正规医疗机构进行检查,尽早预防、治疗孩子可能出现的假性近视和真性近视,切莫忽视孩子的视力健康。如果孩子有近视症状了,需按医嘱采用安全有效的近视矫治疗方法,切勿听信街头广告,以免给孩子的眼部健康造成不可逆转的损伤,邯郸爱眼医院是一家专业的眼科医院,有专门的青少年视力防控门诊,专注于青少年近视,在预防方面有着丰富的经验和非常不错的效果。

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