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夏天到了,眼睛干涩怎么办?

时间:2022-05-24    作者:爱眼小楠 

随着在夏天的来临,天气慢慢转热,大家在防晒、防暑的同时,还要及早进行双眼的保护,否则可能会造成双眼不适并且眼部疾病,下面就跟小编一起了解一下夏天护眼小常识吧。
一、关注双眼“防晒”
在夏天的紫外光线很强,双眼假如没有做到防晒工作,可造成角结膜炎等双眼损伤,出现眼睛红肿、流泪、视力模糊等不适,长时间甚至可能促使白内障、视网膜黄斑变性等眼部疾病。
应对措施
夏天外出时应尽量避免紫外光线强的中午外出,若外出,要戴宽沿的遮阳帽、打遮阳伞、戴有防晒功能的太阳眼镜,而且要尽可能缩短在烈日下暴露的时间,可以挑选遮阳帽和太阳眼镜帮助双眼遮挡一部分紫外光线。
二、警惕双眼患上”空调病“—干眼症
天气炎热,在办公室和家里都离不开空调系统。但空调系统会降低空气湿度,加快泪液蒸发,引起眼干眼涩等问题,尤其是一些长时间待在空调屋子又每时每刻盯着电脑显示屏的隐型眼镜一族,很有可能患上干眼症。
应对措施
1、若要长时间待在空调屋子,降低搭配隐型眼镜,改戴框架眼镜。
2、电脑办公者要适时放松双眼,多眨眼。茶叶或植物盆栽植物可以放置在座位附近,以增加空气湿度。
3.调节电子设备的使用时间,坚持每日参与户外拓展活动。
4.多喝水。多吃蔬菜和水果。补充适量的蛋白质也有助于降低眼睛干燥。
三、红眼病的发病季
夏天头顶更容易出汗的季节,流汗进入双眼会刺激到眼角膜,促使眼睛发红,然而通常红眼症状会马上消散。可是乱揉眼睛及游泳池水质不达标等会促使急性结膜炎(即红眼病)。同时,在夏天也是过敏性结膜炎的发病的季节。结膜炎症状其中包括眼睛红肿刺痛,有丰富的黏稠分泌物,并且畏光多泪等。
应对措施
要培养成良好的自身卫生好习惯,勤修指甲,饭前饭后便后要洗手消毒,不得用脏手揉眼睛。
夏天潜泳时,挑选水质好,卫生状况好的泳游池,降低搭配隐形眼眼镜潜泳,泳后及早用干净水清洗面部和双眼。
如搭配隐型眼镜要注意镜片的清洁保养,在戴上及卸下隐型眼镜前,尤其注意手的清洁卫生。
专家提醒广大市民:工作再忙,也要劳逸结合,正确的用眼习惯才能从源头预防干眼症的发生,如发生双眼不适,应及早就医。

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