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干眼症如何保健

时间:2014-10-26    作者:爱眼医院 

        自入冬以来,不少人的眼部出现了干眼症,尤其是上班族中每天长时间面对电脑的朋友患干眼症占大多数。干眼症这一疾病困扰着很多人的生活,那么为您更好地生活和工作,邯郸爱眼医院中医眼科李大夫为大家介绍一些治疗干眼症的方法:

  1. 可服杞菊地黄丸,每晚一丸。

  2. 百合10克,山药15克,苡仁20克,红枣 10个煮粥食用。

  3. 每晚嚼食两个核桃仁,可缓解症状。

  4. 如出现眼睑红肿、充血、疼痛等症状可服黄连羊肝丸,每晚1丸。

  5、补充人工泪液 ,人工泪液点眼仍为目前主要的治疗方法,常用苭物有人工泪液、爱丽、泪然等。有学者在聚丙烯酸类聚合物中,加入维生素A、维生素C、维生素B、维生素B12、蜂蜜、中苭等,改变传统人工泪液仅是眼表加水以保湿的治标作用,显示出较好疗效。

  6、腺体移植术, 目前,主要是利用口腔分泌腺部分腺体移植,能一定程度上缓解干眼症状。但可能出现口干,部分人员应用后角结膜有刺激性不适。

  7、中医针灸加中药治疗干眼,有着更显著的效果;一般10天一个疗程,眼干情况就会有改善;

  干眼症在日常生活中要做到以下几点:

  (一)、正常的生活习惯,睡眠要充足,不要熬夜。

  (二)、均衡的饮食,少吃刺激性食物,多吃富含维生素A、C、E的水果及食物;如:肝脏、蛋黄、牛奶、深绿色、黄颜色的蔬果(如:青江菜、胡萝卜、菠菜、蕃茄、木瓜、蕃薯、芒果、或柑橘类等)。

  (三)、如需长时间看书或操作电脑,建议每隔40分钟,必需休息5–10分钟,休息时不自主的眨眼动作,可使眼球表面一层薄薄的泪液散布均匀,以保护角膜。

  (四)、热敷眼睛:将干净的毛巾浸入在比一般我们洗澡温度稍高(以不烫手腕的温度)的热水中,稍微拧干后,将毛巾摊平覆盖在闭着的眼皮上,待毛巾凉掉后,再浸热水后热敷。每次热敷5至10分钟(每日于清晨或洗澡时热敷或每日热敷三-四次),如果需点眼药,在热敷之后,再把眼药水及药膏涂上效果更好。

  (五)、若有眼睛不适,切勿自行买眼药水使用,因为有些药物长期使用,会造成结膜、角膜的损伤,而发生干眼症。

  (六)、洗脸时,要注意眼睑缘的清洁,必要时可使用棉花棒沾清水,局部清洁眼睑缘,使眼睛的分泌腺体开口通畅。

  (七)、欲配戴隐形眼镜者,应先由医师评估您的泪液分泌情形,选择适当型式的隐形眼镜及配戴时间。

  (八)、使用电脑时,眼睛视线与显示器屏幕高度要平行或稍下方,因仰视屏幕,会造成眼球曝露的面积增加,易导致眼睛泪液蒸发、干涩疲劳

  (九)、避免在燥热、风大的室外活动,若需在室外时,建议配戴较宽边的眼镜,可避免风对眼睛的刺激,若需骑机车时,好戴全罩式安全帽,如此可预防干眼症更为加重。

  (十)、在中央空调室内摆放一盆水或使用保湿机,可增加室内的湿度,避免泪液蒸发过多。

  (十一)、禁止抽烟,因它会导致泪液分泌过少、蒸发过多,使得干眼症更为加重。

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