夏天常吹空调小心干眼症侵扰

众所周知泪液能滋润眼睛，保证人眼视物清晰，但如果因为各种原因造成泪液的质和量或动力学异常，致使泪膜不稳定导致眼表组织病变，就可能使眼部出干涩等不适症状，这就是我们俗称的“干眼症”。

眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感，容易疲劳，这些都是干眼症常见症状。入夏一来，邯郸多日持续高温，很多人选择长时间躲在空调房中，在单位空调制冷纳凉，晚上回家一进门件事情就是打开空调，您是否也是这样度过这难耐的夏季？殊不知，在我们享受着空调风带给我们清爽时，干眼症正在慢慢侵扰着我们的双眼。
近期邯郸爱眼医院经常接到很多上班族反应自己眼睛干涩不适症状，就此现象爱眼专家为大家做出解答：干眼症之所以出现夏季多发、年轻人多见的趋势，主要诱因在于：“空调+电脑”，如果每天在电脑前工作3小时以上的人，90%都患有不同程度的干眼症。

“上班族”如何有效预防干眼症？

爱眼医院专家提示：干眼症是可防可控的，在日常生活中我们少开空调，或在正对着空调风口的地方放盆水，增加室内湿度；适时开窗透气，改善室内空气质量；尽量不要坐在空调的出风口处，减少眼球表面泪液的蒸发。其次还要有意识地多眨眼，清除眼睛表面杂物。尽量让电脑置于眼睛水平视线以下，眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15-20度的下视角，以减少眼球表面泪液的蒸发。

在饮食方面：长期用电脑工作的人要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、夜盲等，应多吃富含维生素A的食物。