白内障患者不得不知的养生指南

     白内障是指眼睛内的自然晶体发生了混浊。当我们看物体时，光线通过角膜，再通过晶状体聚焦到视网膜上，然后通过视神经传递到大脑产生视觉。如果把眼睛比作一部照相机，晶状体的作用就是可伸缩镜头，如果镜头变混浊了，就不能照出清新的照片。早期白内障只是让患者感觉眼前有一团白雾，视物模糊。而白内障的发展会造成视力的进一步下降，直至仅存光感。在白内障的发展过程中会产生很多并发症，常见的是青光眼，此时患者出现眼红、眼痛伴头痛等症状，视力急剧下降甚至失去光感，若得不到及时治疗，将对视神经造成#性损害，及时再做白内障手术也无法挽救视力。同时因为白内障病症的存在还容易掩盖其他的眼底疾病，以至延误对其他眼底疾病的治疗。爱眼专家为您支招，白内障患者不得不知的养生指南。

   一.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
    二.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
    三.积#防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
    四.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。