保护视力有更好方法？

　　保护视力有更好方法?保护好视力的重要性想必大家都知道。如果问你，知道如何保护视力吗?答案可能各式各样。下面请邯郸爱眼医院专家详细介绍。

　　1、合理用眼

　　保护视力有更好方法?近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后，必须休息10～20分钟，使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。

　　2、光线舒适

　　照明光线的强弱与近视有明显关系。光线太强会刺激眼睛，太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源，如白炽灯。一般要求光线从左边射入(左撇子者，正好相反)，这样可以使书本或作业本上没有阴影。

　　3、来回运动物体训练

　　如球类活动(乒乓球、篮球、排球、羽毛球、足球)、踢键子、抛接物体等，不仅能健身，对眼睛也有保健作用。参加上述运动项目时，双眼必须紧紧盯着球(或键子)，穿梭往来、忽远忽近、旋转多变快速来回的物体，令眼球不停运转，促使眼睛局部血液循环增强，眼神经机能提高。眼睛的疲劳因而得以消除或减轻，起到预防近视的作用。

　　4、眼保健操训练

　　保护视力更好方法?目前学校的课间操普遍安排眼保健操，关键是务必每一动作手法正确。

　　5、优生优育

　　高度近视有明显遗传倾向，男女都患有高度近视特别是视网膜病变者更不宜生育。低度近视者的子女要早预防早治疗近视。孕妇多活动，有利于腹中胎儿的眼球正常发育，据说可以减少发生散光的可能。

　　6、多食硬物

　　有资料证实，喜欢吃硬食物的孩子视力往往比较好。多食硬物，可以增强面部肌肉力量，间接可以增强眼内肌的调节力，保持良好的视力。

　　7、勤观察早治疗

　　婴幼儿时期是视力发育的关键时期，父母要多观察宝宝的眼睛，及早发现疾患，为治疗赢得时间。如视网膜母细胞瘤的早期症状是如猫眼的黄白色反光。该病是婴幼儿常见的恶性肿瘤，发病率占眼肿瘤之#，还可以继发青光眼。

　　保护视力有更好方法?先天性青光眼的典型特征是眼大如牛，并常伴有倒睫，常常双眼同时患病。先天性上睑下垂，如果下垂的眼睑长期遮盖瞳孔，会影响视力发育而造成弱视。

　　先天性白内障，宝宝的瞳孔呈灰白色。该病对视力的影响因病变发生的部位和程度而异，严重时可完全丧失视力，仅有光感。“斗鸡眼”，斜视的一种又称为“对眼”。由于外观难看常使儿童产生自卑心理，影响正常心理发育。弱视，多数是屈光不正引起的，如果早期能及时诊断、积#治疗，疗效大多不错。