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视疲劳的病因及自我保健

2015-04-15 来源:邯郸爱眼医院 作者:爱眼小编  在线预约 | 在线咨询 进入问诊答疑区

  眼部和全身病变引起,病因多样

  视疲劳不是独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。常见病因有:

  1、眼部因素:如调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等;

  2、全身因素:如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女;

  3、环境因素:如光照不足或过强,光源分布不均匀或闪烁不定,注视的目标过小或不稳定等。

  4、精神因素:身体和心理不平衡,虽然疲劳#先表现在眼部,但多与复杂的心身疾病有关。

  发病与身体的健康状况和工作负荷有关

  视疲劳的发生与身体的健康状况和工作负荷有关,如屈光不正和眼肌不平衡引起的症状,在一般情况下,可能由于机体的代偿功能而不表现出来。一旦健康状况不好或工作负担#过了胜任能力,潜在的缺陷就会显现出来,发生视疲劳的症状。

  表现多样,生活质量急剧下降

  视疲劳不仅表现在眼部,严重者常有不同程度的全身症状。

  1、视力障碍:近距离工作或阅读不能持久,视物模糊,看书错行,由于调节时间异常,看近后再看远处需片刻才能逐渐看清。

  2、眼部症状:眼沉目胀,严重者眼睑沉重难以睁开,眼球或眼眶周围酸胀疼痛,异物感和干涩感明显。

  3、全身症状:常有不同程度的头痛、头晕和心情焦虑、烦燥等神经症状。因记忆力减退、理解力也今不如昔,患者多有阅读恐惧症。

  治疗的原则

  视疲劳多采取综合疗法,既要对症又要针对病因治疗。

  1、矫正屈光不正:配戴合适的眼镜是治疗的#要措施。

  2、双眼视训练:部分视疲劳由双眼不平衡引起,通过双眼视训练提高双眼协调运动能力,增强融合功能,恢复正常的双眼单视。

  3、治疗眼病和全身病:#先应解除心理压力,积#治疗原发眼病,改善工作和生活环境同样不可忽视。治疗上可以口服维生素A、B1、B12,肌苷片,局部点用润滑、营养的眼液。

  自我保健

  方法一:生活要点

  1、工作中应间断休息,尽量不要连续操作。

  2、配戴合适的眼镜。

  3、注意工作姿势和距离。

  4、显示屏的光度与清晰度应适当,环境光线需柔和。

  5、多吃含维生素A、C的食物。

  方法二:穴位按摩

  坚持做眼保健操,利用眼部穴位自我按摩,有助于解除眼疲劳,增强眼部血液循环,改善视机能。眼保健操每节4呼8拍。

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