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    秋季来临谨防干燥上“眼 ”
    时间:2019-04-18    作者:admin   点击:

      

      秋季气候干燥,我们的眼睛也会因为气候变化感到相应的不适症状,这属于机体自身调节的功能出现偏差,虽然会让人感觉到不舒适,但不会对视力产生一定的损害。秋季易出现眼睛干涩,尤其是白领一族,每天大量用眼,眼睛则更容易出现干涩,此时更应注意办公、生活环境的温度、湿度,如果空气中水分不够会直接加剧眼睛干涩的症状,甚至会引起眼球的充血。在室内摆放绿色植物、水养植物或放一盆水,都可以使房间内空气湿润。多吃富含维生素A、维生素E的食物能有效补眼,此外,将麦冬、决明子、菊花等泡茶也可起到滋阴明目的作用。

      

     

      在秋季可采取如下措施来对抗秋燥上“眼”。

      1.均衡饮食 平时饮食要均衡搭配,不能挑食,摄取富含维生素A或是胡萝卜素的食物,可以有效预防眼睛和避免夜盲症及干眼症的发生。动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果都富含丰富的维生素A。

      2.中药熏蒸 搭配清肝明目的中药,中药煎煮好后,利用药的热气熏蒸眼部。爱眼医院中医眼科运用中药熏蒸的办法治疗小儿眨眼,干眼症有较好的疗效。

      3.滴人工泪液 现在市面上卖的滴眼液只能短时间缓解眼睛干涩,但是一天多不能#过6次。很多人常常“自我治疗”,使用抗生素代替人工泪液,这种做法不但缓解不了病情反而可能加重干眼症状。

      4.选择合适的眼镜 如果屈光不正要佩戴眼镜,需要到正规专科医院进行相应检查,用来确定适合佩戴的类型。因工作原因需要长时间面对电脑的人建议配戴防蓝光眼镜,爱眼医院视光中心的防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线与辐射,而且能够过滤蓝光,可以大大减轻蓝光对眼睛,消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状,缓解眼睛疲劳。

      5.梳头按摩法 用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热,主要是头部的血液循环,达到疏通经络的作用,这也对缓解疲劳起到有效的缓解作用。从经络的角度分析,眼睛和头部是相通的,所以这样做对眼部保健也十分关键。

      6.熨目 每天早晨起来或睡觉前,坐着躺着皆可,闭目,同时用两个手掌相互快速摩擦揉搓,感到发热发烫后,迅速将双手手掌按抚在双眼上,待热感不明显时,如此重复,每日循环十几次即可。这种方法有通经活络,改善血液循环的作用。

    
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