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长期在夜间看手机 易得干眼症

时间:2018-02-19 来源:邯郸爱眼医院责任编辑:admin


  现在,手不离机,身不离床似乎已经成为年轻人晚上的生活常态。长期躺在床上看手机究竟会不会导致失明?又对人体都有哪些危害?

  八成年轻人曾在被窝里看手机

  前不久,徐女士发现自己高三的儿子眼睛不对劲,儿子蒙涛不仅觉得眼睛干涩疼痛,晚上看书做作业时,眼睛还不停地流眼泪,有时眼睛还出现模糊一片短暂失明现象。经医院检查,原来是蒙涛晚上长期在被窝里面看手机,导致突发性眼疾。

  长期在夜间看手机 有可能得干眼症

  出现蒙涛这种情况可能有三个原因。一是突然用眼过度,引起眼睛调节的痉挛。人在看东西的时候,需要眼内的睫状肌收缩来进行调整,如果长期用眼过度,肌肉无法放松,远处的物体就会变得很模糊。二是长期在黑暗的环境下用眼,导致眼睛表面损害,甚至会出现流泪,眼睛怕光、羞明的情况。三是人在看一些刺激的东西的时候,或者是处在心情特别紧张、兴奋的状态之下,有可能会造成血管的痉挛、收缩,造成一过性的眼睛缺血。蒙涛有可能是视力的突然下降,大家把它理解成失明。

  长期躺在床上看手机有可能出现的症状就是干眼症。眼睛需要分泌一定的泪液,而且不能蒸发得过快。如果人长期盯着手机,眨眼的次数就会减少,泪液会过度蒸发,它会造成角膜上皮的剥脱。导致人觉得眼睛不舒服、干燥,甚至有进入异物的感觉,视力也会下降。另外,长期在黑暗的情况下看手机这种小屏幕的东西,会激发青光眼。也有可能造成血管的痉挛,或者造成眼睛不能放松,调节力下降。年龄在40~45岁时,眼睛的调节力下降会比较明显。

  不要等有了症状才开始注意,要从初就开始预防,看手机、电脑要注意适度,注意控制时间,不能连续看超过一个小时,一个小时好闭眼放松三到五分钟,或者是看看远处调节一下。另外一个就是要选择合适的字体大小和照明的强度。

  当眼睛出现干燥,不舒服的时候要马上休息,如果休息了一段时间,眼睛不适或模糊症状还是不能得到缓解,那么就要去医院。另外也可以在饮食结构上做一些调整,比如说可以口服一些维生素,尤其是维生素A。多吃胡萝卜、新鲜的蔬菜。平时在洗脸的时候,可以用热毛巾贴在眼皮上,然后在睫毛附近的位置轻轻做一些按摩。

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